5000-Meter-Training
Eine Formel ausarbeiten und ein 14-Tages Trainingsvorschlag.
Auflistung: Trainingsplanung
Coaching
Sportler aller Leistungsstufen zu trainieren, erfordert vielerlei Fähigkeiten. Je nach dem, wie viel Unterstützung Sie vom Umfeld bekommen, müssen Sie als Trainer wahrscheinlich Motivator, technischer Experte, Psychologe, Busfahrer, Verwalter und Manager sein oder derjenige, der die Sportsachen schleppt, um nur einige der naheliegenden Aufgaben aufzuführen.
Anaerobes Training für eine bessere Laufleistung
Verbessern Sie Ihre Laufleistung z. B. im 5-km-Rennen indem Sie Ihre anaeroben Kapazitäten trainieren. Was das bedeutet und wie das geht, erfahren Sie im Folgenden.
Trainingssteuerung – Wie sie funktioniert und wie nicht
Als Jürgen Klinsmann in Vorbereitung auf die Fußballweltmeisterschaften 2006 in Deutschland neue Trainingsmethoden aus Amerika importierte, gab es quer durch die deutschen Gazetten kritische Stimmen. Journalisten und Trainer aus der Fußball-Bundesliga führten an, dass die in Deutschland etablierten Methoden bislang die Sportler ausreichend fit gemacht hätten. Dennis Sandig stellt Ihnen in diesem Beitrag einige kritische Gedanken zur Steuerbarkeit des Trainings vor.
Mehr Leistung durch Zeitmanipulation
Eine Studie über Psychologie und Trainingserwartung im Ausdauersport.
Mehr Kraft für junge Sportlerinnen!
Für viele junge Sportlerinnen ist Krafttraining etwas Fremdes und Unbequemes. Häufig wissen sie gar nicht, welche Vorteile dieses Training bietet oder wie sie es am besten angehen sollen. James Marshall hat eine Lösung für dieses Problem: ein 6-monatiges allgemeines Vorbereitungsprogramm, das ein perfekter Einstieg wäre…