Eine der vernichtendsten Kreuzbandverletzungen, die man als Athlet erleiden kann, ist der Riss eines vorderen Kreuzbandes. Die Verletzung ist besonders schmerzhaft, erfordert eine lange Heilungszeit und einige ziemlich komplizierte Rehabilitierungstechniken, um die normale Kniefunktion wiederherzustellen.
Nach einer Saison und einer danach folgenden Pause möchte man als Torwart doch wieder ins Fußball-Training einsteigen. Hierfür eignet sich ein spezifisches Torwarttraining für die Saisonvorbereitung.
Schnelligkeitstraining ist nicht nur in den Ballsportarten von sehr großer Bedeutung. Auch in anderen Sportarten wie der Leichtathletik spielen Trainingsvariationen zum Verbessern der Schnelligkeit eine sehr große Rolle. Werden Sie flinker und leistungsfähiger – wir verraten Ihnen wie!
Radfahren bedeutet für viele einfach „Draufsetzen und Losfahren“. Während das auf dem Radweg noch gut funktioniert, stößt man im Gelände schnell an seine Grenzen. Daher ist es wichtig, der Fahrtechnik die nötige Aufmerksamkeit zu widmen.
Kaum eine Sportart scheint auf den ersten Blick so simpel zu sein wie das Radfahren, da die Bewegungsabläufe von außen zunächst so einfach aussehen. Auf den zweiten Blick zeigt sich aber, dass wenige Sportarten so komplex sind wie der Radsport, egal ob Rennrad oder Mountainbike.
Erfolgreiche Boxer müssen sich von dem Gedanken befreien, dass sie anderen Schaden zufügen und sich bei jedem Kampf einem persönlichen Risiko aussetzen. Wir erklären, wie Boxer sich psychologisch auf die Anforderungen eines Wettkampfs vorbereiten können.