MTB-Training: Grundlegende Anforderungen beim MTB-Cross
Die Wettkämpfe werden immer enger und kleine Unterschiede entscheiden über Sieg und Niederlage. Diese Bereiche sollten im Mountainbike-Training besonders beachtet werden!
Auflistung: Training
Radsport: Lässt sich Grundlagenausdauer besser über Leistung steuern?
Seit einigen Jahren verbeiten sich auch im Freizeitsport immer mehr mobile Leistungsmesser. Trainer und Experten nehmen an, dass sich das Training effektiver über die gemessene Leistung als über eine Pulsuhr steuern lässt, da der Puls unterschiedlichen Einflussgrößen unterliegt.
Klettertraining am Campusboard: hart, aber brutal effektiv!
Große Leistung an kleinen Leisten – Campusboard-Training mit Thomas „Shorty“ Tauporn, Vizeweltmeister der WM-Overallwertung 2011, Jugend-Weltmeister 2010, derzeit stärkster deutscher Sportkletterer im 2012er-Weltcupklettergeschehen: „Das Campusboard ist für sämtliche Spinnereien bestens geeignet“.
Crunches und Co: effektives Bauchmuskeltraining für „Zuhause“
Jetzt wo der Sommer da ist, kann sich ein schöner „Sixpack“ natürlich besonders sehen lassen. Den Weg ins Fitnessstudio kann man sich dafür locker sparen und die Zeit direkt in ein effektives und modernes Heimtraining investieren! Lernen Sie jetzt Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Bauchmuskeln richtig und einfach ohne Hilfsmittel Zuhause trainieren
Schnelligkeit zählt – erst recht auf dem Rennrad!
Radsport hat sehr viele Facetten! Es gibt ganz unterschiedliche Rennen über viele Distanzen und ganz unterschiedliche Profile. Bergig, flach, lang, kurz, windig – gemeinsam haben viele Rennen, dass es am Ende zu einem Sprint kommt. Das kann eine kleine Ausreißergruppe sein, die um den Sieg kämpft oder eben das gesamte Feld im Sprint Royale. Diese Situationen kennen Sie nicht nur aus dem Fernsehen von den Profirennen – wenn Sie Jedermannrennen fahren sind Sie sicher auch schon in einer Gruppe gewesen, in der ein Sprint den Abschluss des Rennens bildete. Wie trainiert man nun seine Schnelligkeit?
Langhanteltraining in Fußball, Handball und anderen Ballsportarten
In den meisten modernen Einrichtungen und Trainingszentren finden Sie computergesteuerte Trainingsmaschinen. Dabei kann gerade das klassische Langhanteltraining auch in Mannschaftssportarten dazu beitragen, die Athletik deutliche zu steigern. Wir erläutern Ihnen in einer kurzen Serie wie!