Mit jährlich 170 Rennen in 25 verschiedenen Ländern ist das Spartan Race das weltweit größte Hindernis-Rennen. Doch es ist weit mehr als nur ein gewöhnlicher Ausdauer-Wettbewerb – spartanischer Sportsgeist ist gefragt. Erfahre…
In den vergangenen Jahren ist die Mitgliederzahl in Fitnessstudios stets kontinuierlich gestiegen. Aber warum eigentlich? Schließlich bietet unsere Umgebung schon alles, was man für ein gutes Workout benötigt. In den USA trainieren…
Einfach, effektiv und hochintensiv – so lässt sich ein effizientes Training, das nur wenige Minuten dauert, wohl am besten beschreiben. Es ist eine kurze, knackige Trainingseinheit, die sich definitiv in jeden Alltag…
Agilität gilt als eine der wichtigsten Fähigkeitskomplexe, die ein moderner Athlet in allen Spielsportarten, aber auch vielen Individualsportarten besitzen sollte. Welche Komponenten bei der Entwicklung einer optimalen Agilität nicht zu vernachlässigen sind,…
Je besser man körperlich vorbereitet in die Skisaison geht, desto mehr Freude wird man am Skifahren haben. Eine gute körperliche Leistungsfähigkeit (v. a. im Bereich Kraft, Stabilität und Kraftausdauer) kann helfen, länger auf Skiern bleiben zu können und Muskelkater oder Verletzungen zu vermeiden.
Vor ein paar Jahren kannte sie noch kein Mensch, heute gehört sie zum festen Repertoire fast jedes Sportlers: die Faszienrolle. Trotz der unspektakulären Optik wirkt sie wahre Wunder. Doch welche ist die Richtige? Trainingsworld hat für Sie in diesem Artikel die besten Modelle verglichen!