Manchmal ist es hart immer gut gelaunt zu sein..
Diese Woche war ein harter Brocken, Monika hat mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Doch am Ende der Woche belohnt sie ein grad selten gesehener Gast: Die Sonne..
Auflistung: Training
Rückhand-Slice speziell für Rasentennis
Kein anderer Bodenbelag verlangt beim Tennis von den Spielern mehr Athletik, Schnelligkeit und Technik als der Rasen. Auf Rasen sind Schläge effektiv, die zum Beispiel auf einem Sandplatz nicht so effizient sind. Dieser Maßstab gilt besonders für den Rückhand-Slice.
Trainingsbereiche im Radsport
Was passiert bei welcher Intensität in Ihrem Körper passiert, wenn Sie trainieren? Um der Belastungsintensität eine Wirkung zuzuschreiben, gibt es unterschiedliche Konzepte. Die maximale Herzfrequenz wird dabei ebenso oft diskutiert, wie das individuelle Bestimmen der Trainingsintensität.
Passives Dehnen im Taekwondo
Die passive Dehnmethode dient dem Kampfsportler, z. B. im Taekwondo, als Hilfsmittel, um seine Dehnleistung zu verbessern und zu optimieren. Für blitzschnelle Angriffe und eine verbesserte Kraftentwicklung müssen Muskeln, Sehnen und Bänder ständig gedehnt werden.
Spezifisches Krafttraining für Tänzer (Teil 1) – Maximalkrafttraining
Ein spezifisches Krafttraining der Maximalkraft besonders der Hüft- und Beinmuskulatur verhilft Tänzern zu einer besseren Dynamik und Schnellkraft, z. B. für das Battement im Ballett.
Sportverletzungen: Muskelkater, Prellungen, Zerrungen, Muskelfaserrisse (Teil 2)
Im zweiten Teil des Artikels über Sportverletzungen der Muskulatur erklärt Expertin Angi Peukert Symptome, Diagnosen und Behandlungsmethoden von Muskelkrämpfen, Muskelzerrrungen, Muskelfaserrissen sowie Muskelrissen.