Im letzten Teil dieser Artikelreihe zum Aufwärmtraining widmet sich Sportexpertin Caroline Trautmann Methoden, um Kinder und Jugendliche fechtspezifisch aufzuwärmen: Spiele mit Fechtmaterialien (Waffe, Maske, Handschuh).
Man hat lange und hart trainiert, ist körperlich in Bestform – und versagt dennoch, wenn es im Wettkampf drauf ankommt. Dies kann man vermeiden: Mit Mental Training. Was das ist und wie Mental Coaching funktioniert.
Geschnitten oder gedriftet – nur weil man einen Carvingski unter den Füßen hat, heißt das noch lange nicht, dass man auch tatsächlich Carven kann. Doch was ist genau der Unterschied zwischen Schneiden und Driften? Und kann man erkennen, ob eine Kurve gecaved wurde?
Das neue Jahr hat begonnen, viele Sportler starten mit guten Vorsätzen und hochgesteckten Zielen in die neue Saison. Wenn jedoch alle Ausdauersportler vor der kalten Witterung in die warmen Schwimmhallen flüchten, wird das individuelle Trainingsprogramm für den Einzelnen schnell zunichte gemacht.
Im 2. Teil des Interviews erzählt mir Chris Ensminger, wie ich ein guter Rebounder werden kann, von seinen Plänen als Fitness‐ oder Basketballtrainer und verblüfft mich mit der Aussage, dass er anderthalb Jahre Freiwürfe mit links geworfen hat.
Die Handgelenke werden bei vielen Sportarten und auch im Krafttraining stark belastet. Sportexperte Denis Tengler erklärt, mit welchen Bandagen und Zughilfen Sie diese Schwachstelle effektiv unterstützen können.