Beim Laufen läuft jedes Kilo mit, heißt es. Manche Experten sprechen von 1 Minute Zeitersparnis pro verlorenem Kilogramm Gewichtsverlust. Wir haben eine Formel, mit der Sie eine mögliche Zeitverbesserung etwas realistischer einschätzen können.
Im Tiefschnee zu fahren ist das Größte, was es für viele Skifahrer gibt. Doch bevor man seine ersten Spuren durch den Schnee ziehen kann, muss man die entsprechende Fahrtechnik beherrschen. Skilehrer Marc Degold gibt Tipps, wie man am besten im Tiefschnee fährt.
Der erste Trainingstag in unserem Trainingscamp auf Teneriffa steht an. Wir stellen Ihnen heute zunächst die Insel und das T3-Trainingszentrum vor, um dann zur ersten Radausfahrt zu starten.
Für viele aktive Sportler ist die Tätigkeit als selbständiger Trainer die Erfüllung des Traums, Hobby und Beruf zu vereinen. In den folgenden Beiträgen wollen wir erläutern, was es zu beachten gibt, wenn man diesen Karriereschritt optimal einleiten will.
Der Master-Peak-Plan von Jürgen hält fit und gesund und ist genau das Richtige für Klettersportler und Boulderer.
Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist die Basis für Leistung, Regeneration und Trainingserfolg.