Video: Kettlebell Swing
Dennis Sandig erklärt den Kettlebell Swing, eine Krafttrainingsübung zur Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur.
Auflistung: Functional Training
Video: Nackendrücken mit Kettlebell
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Übung Nackendrücken mit Kettlebell, eine Übung für Trizeps und Schultermuskulatur.
Athletiktraining
In den letzten Monaten schwappte eine Welle spezieller und ganz neuer Trainingskonzeptionen von Amerika nach Europa über. Kleine „Keimzellen“, in denen ein „ehrliches“ Training im Vordergrund steht, bringen neue Trainingsformen in den Leistungs- und den Freizeitsport.
Krafttraining, Beweglichkeit und Dehnen
Unter Sportlern und Trainern hält sich hartnäckig die Annahme, dass Krafttraining unbeweglich und steif macht. Diese Mutmaßung ist unberechtigt. Das Gegenteil ist sogar der Fall.
Krafttraining im Radsport
Krafttraining auf dem Rad war gestern. Neue Ansätze für das Krafttraining im und für den Radsport.
Die funktionelle Bewegungsanalyse für den Oberkörper
Der 2. Teil dieser Serie stellt Ihnen einige grundlegende funktionelle Bewegungstests für den Oberkörper vor. Aber zunächst soll kurz wiederholt werden, was eine funktionelle Bewegungsanalyse überhaupt ist und warum sie ein aussagekräftiges Screening-Tool darstellt.