Egal, welche Übungen Sie durchführen: Die Gurte/Seile Ihres Slingtrainers bleiben permanent unter Spannung. So auch – und speziell – bei Schulterübungen mit der im Folgenden vorgestellten Methode.
trainingsworlds Sportexperte für das Schlingentraining, Paul Kliks, stellt Ihnen mit diesem Artikel eine weitere Übung am Slingtrainer vor: den Reverse Fly.
„Zweckmässig und auf ein Ziel ausgerichtet“ – das ist Functional Training. Die Mehrheit der Kunden im Fitnessbereich sind nicht Leistungssportler, sondern Menschen, die etwas mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten oder müssen. Was kann Functional Training diesen Personen bringen?
Gezielt eingesetzt, vermindert Krafttraining das Verletzungsrisiko im Fußball. Mehr über die Grundlagen der Kraft, die Zielstellungen des Krafttrainings sowie zu praktischen Umsetzungsvorschlägen erfahren Sie im folgenden Beitrag.
Im 2. Artikel über Slingtraining wurde eine judospezifische Übungsreihe vorgestellt. Um beim Training neue Reize zu schaffen, das tägliche Training immer wieder interessant und spannend zu gestalten, werden in diesem Artikel weitere sinnvolle Komplexübungen mit dem Slingtrainer aufgezeigt.
Bevor ich Ihnen heute einige wichtige Tricks beibringe, wie Sie Ihr Training mit dem Sling Trainer auf ein neues Level hieven, ist noch ein klein wenig Basisarbeit erforderlich.