Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen mit der Langhantel
Wir wollen Ihnen zeigen, dass gerade die Langhantel ein effektives und funktionelles Trainingsmittel ist, um auch Ihre Gesundheit zu schützen.
Auflistung: Sportmedizin
Überlastungsschäden durch Laufen?
Während auf der einen Seite gesundheitsfördernde Wirkungen des Laufens bekannt sind, muss auf der anderen Seite auch über Risiken gesprochen werden. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Grundlagen der Verletzungsprävention im Marathon vor.
Fingeradaptation als Rückversicherung für ein langes Kletterleben
Im zweiten Teil des Artikels gehe ich auf Besonderheiten des Griffkrafttrainings bei Jugendlichen ein und wie man mit Verletzungen im Fingerbereich professionell umgeht.
Bluthochdruck bereits bei Kindern?
2011 wurde durch das Universitätsklinikum Charité und das Institut der Sportwissenschaften in Berlin eine Studie mit 6-jährigen Kindern vor ihrer Einschulung durchgeführt, um zu sehen wie sich deren Blutdruck und Herzfrequenz in Ruhe und bei Belastung verhalten.
Goldfinger: Vom schwachen zum starken Glied in der Kette
Das Wohl und Wehe hängt bei allen Spitzenkletterern buchstäblich an Fingern, die tragfähig wie Stahlklammern sein müssen.
Entspannung und Übungen zum Stressabbau
Sie wechseln direkt vom Berufsalltag in den Sport, ins Training? Kommen Sie oft gestresst oder wütend im Training an? Sie haben ein Etappenziel verpasst und trainieren nun noch härter? Sie sind beim Sport zu ambitioniert?