Handverletzungen in Sport und Training
Die möglichen Verletzungsarten der Hand sind ebenso vielfältig wie deren Auswirkung auf eine bestimmte Disziplin. Erfahren Sie hier Wissenswertes über Handverletzungen in Sport und Training!
Auflistung: Sportmedizin
Gemeinsam trainieren tut weniger weh
Sport in der Gruppe macht mehr Spaß. Das ist aber nicht der einzige Vorteil. Denn wenn man mit mehreren Leuten trainiert, kann man mehr Schmerzen aushalten und diese auch länger ertragen, als wenn man alleine trainiert.
Richtig Apnoe-Tauchen
Beim Apnoe-Tauchen, also beim Tauchen ohne Druckluftflache, ist es wichtig, so kraftsparend wie möglich zu tauchen. Ansonsten verbraucht man zu viel Sauerstoff, der einem unter Wasser dann fehlt. Apnoe-Tauchlehrerin Maike Münster erklärt, worauf man beim Apnoe-Tauchen achten muss.
Apnoe-Tauchen – Sicher unter Wasser
Eigentlich ist Apnoe-Tauchen, also das Tauchen ohne Druckluftflasche, eine sichere Angelegenheit. Allerdings sollte man einige Sicherheitsmaßnahmen beachten. Die frühere deutsche Apnoe-Meisterin Maike Münster gibt Tipps, worauf man beim Apnoe-Tauchen achten und welche Fehler man vermeiden muss.
Training und Empfehlungen in der Schwangerschaft
In diesem Teil unserer Artikelreihe zum Thema Sport und Schwangerschaft wird über die konkreten Trainingsempfehlungen gesprochen.
T’s zum Mobilisieren der Schultern
Alles über die richtige Ausführung der Stabilisationsübung für den Schultergürtel T’s zum effektiven Mobilisieren der Schultern.