Sie werden wahrscheinlich niemals ankommen, wenn Sie nicht wissen, wohin Sie wollen. Also, was sind Ihre Ziele? Und welche Ausreden stehen Ihnen im Weg? Es ist gut, wenn Sie sowohl Ihre Ziele als auch Ihre Ausreden notieren.
Hat ein Sportler Schmerzen beim Functional Movement Screen (FMS) gibt es oft viele Unklarheiten bei der Bewertung. Bleibt die 0 oder nicht? Die Antwort liefert der Clearingtest.
Die Vorsaison ist eine gefährliche Zeit. Die Verletzungsanfälligkeit ist hier besonders groß. Eine verbesserte Regeneration kann das Risiko deutlich mindern.
Andreas Tölzer – ein Garant für Erfolg des Deutschen Judobundes in den letzten Jahren. Nach dem Gewinn der Bronzemedaille bei der WM in Rio hat er seine Karriere beendet. Er sprach mit uns über sein Training, Höhen, Tiefen und was er heute ggf. anders machen würde.
Im vorgangegangenen Artikel haben wir bereits die gesteigerten Anforderungen im modernen Fußball beschrieben und welche Verletzungen am häufigsten auftreten. In Teil zwei beschreiben wir, wie Sie Stabilität und Ausdauer effektiv trainieren können.
In den vergangenen Jahren hat sich der Faktor Fitness im Fußball extrem entwickelt. Die Spieler laufen länger und die Art und Weise, wie sie diese Strecke bewältigen, hat sich stark gewandelt. Wie sollte das Ausdauer- und Athletiktraining aussehen, um über eine Saison verletzungsfrei zu bleiben?