Aktive Regeneration im Ausdauersport
Die richtige Regeneration fördert den Trainingseffekt. Dabei ist Regeneration nicht gleichzusetzen mit Erholung. Gerade aktive Regenerationseinheiten, wie Selbstmassage oder Mobilisation sind sehr effektiv.
Auflistung: Sportmedizin
Ursachen für Tauchsport bedingte Erkrankungen
Es gibt verschiedene Ursachen für Erkrankungen und Unfälle unter Wasser, der Kenntnis es dem Taucher ermöglicht, entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen. Für Tauchpartner, Tauchlehrer und Ärzte ist dieses Wissen Voraussetzung, um einem anderen Taucher effektiv helfen zu können.
Tauchen aus sportmedizinischer Sicht – Epidemiologie
Tauchen ist mittlerweile Volkssport. In den letzten Jahren hat sich zudem das Tauchen ohne Geräte (Apnoe Tauchen) vergleichsweise stark entwickelt und die Verbände bieten entsprechende Ausbildungen an. Dieser Artikel richtet sich an Sporttaucher, Trainer und Ärzte die sich mit Tauchen beschäftigen.
Abduktion mit dem TRX
Gerade bei Läufern spielt das Training der Beinachsenstabilität eine sehr große Rolle. Bei der Abduktion mit dem Slingtrainer können Sie sehr effektiv die „kleinen“ Gesäßmuskeln, die an der Stabilisation maßgeblich beteiligt sind.
„Vor Wettkämpfen esse ich nichts Unbekanntes“
Marathonläufern Eleni Gebrehiwot hatte für die Leichtathleitk-Europameisterschaften in Zürich eine Medaille im Blick nun fällt Sie leider verletzt aus. Dennoch spricht sie mit uns über ihr Training und die Schwierigkeit, sich immer wieder zu motivieren.
Lässt sich die VO2max anhand der Herzfrequenzvariabilität berechnen? Die Ergebnisse
In einer Studie sollte untersucht werden, ob sich die maximale Sauerstoffaufnahme vorhersagen lässt. Die Ergebnisse verblüffen, aber nach ersten Erkenntnissen ist dies derzeit noch nicht valide möglich.