Obwohl wir täglich sitzen, ist das Sitzen auf einem Stuhl die kritischste Haltung für den Rücken. Rückenschmerzen sind vorprogrammiert. Selbst eine rückenfreundliche, ergonomische Sitzhaltung belastet die Wirbelsäule sehr stark. Lernen Sie richtig sitzen, am PC und Schreibtisch!
Auf die leichte Schulter kann man vieles nehmen. Schulterschmerzen gehören allerdings nicht dazu. Denn bei einer lädierten Schulter können schon die einfachsten Bewegungen schmerzhaft sein und den Alltag einschränken. Ob Verschleiß, Sportverletzungen…
Bewegung. Das hat doch vor allem mit Beinen, Armen, Muskeln & Co. zu tun, oder? Tatsächlich spielt dabei auch das Gehirn eine entscheidende Rolle. Sämtliche Bewegungen und neurologischen Muster laufen immer auch…
Obwohl die Schilddrüse fast jedem Menschen ein Begriff ist, wissen die Wenigsten wirklich über sie Bescheid. Wo genau in unserem Körper ist sie? Welche Aufgaben hat sie und was passiert, bei einer…
Volleyball zählt weltweit zu den beliebtesten Mannschaftssportarten und wird von einer Vielzahl an Hobby- und Freizeitsportlern ausgeübt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich durch ein gezieltes Warm Up vor Verletzungen schützen und Ihre Leistungsfähigkeit optimieren können.
Schwimmen ist gesund und trainiert die Atemwege. Gefährlich kann es nur werden, wenn man zu wenig Luft bekommt. Daher gehen viele Asthmatiker nicht gerne ins Schwimmbad. Aber eigentlich müssen auch Menschen mit Asthma keine Angst vor dem Training im Wasser haben.