Heimtraining Laufen: Verletzungen vermeiden, Leistung steigern! Lauftraining rückt aktuell für viele Menschen als Alternative zum Fitnessstudio wieder mehr in den Fokus. Aber egal ob Einsteiger oder Profi: Wir zeigen Ihnen, warum ergänzendes…
Verletzungsprävention beginnt mit einer guten Bewegungssteuerung. Ganz wichtig ist hierbei die Beckenkippung. Dieser Artikel erklärt, warum.
Rückenschmerzen, jeder dritte Deutsche leidet inzwischen darunter, und es werden immer mehr! Ein regelmäßiges Rückentraining verbessert Haltung und Gesundheit. Worauf warten Sie also noch? Stärken Sie Ihren Rücken mit unserem einfachen, aber effektiven Training für zuhause!
Antibiotika gegen Corona? Erkältungen belasten die Gesellschaft auch heute noch schwer – nicht nur die Menschen selbst, auch die Volkswirtschaft leidet darunter. Corona, Erkältungen, Grippe und über 95 Prozent aller akuten Erkrankungen…
Ursachen für Triggerpunkte: In der medizinischen Literatur gibt es ganze Landkarten des Körpers mit den unterschiedlichsten Bezeichnungen für diese schmerzhaften und/oder ausstrahlenden Stellen. Sie können durch verschiedenste Einflüsse entstehen, wobei sich die…
TRIMP: Die Messung der Trainingsbelastung. Eine erfolgreiche Überwachung und Auswertung des Trainings können eine Verbesserung der Leistungen des Sportlers bewirken. Die Aufzeichnung und Analyse der Trainingsbelastung von Sportlern mithilfe des guten alten Trainingstagebuchs war für Trainer immer schon sehr wichtig.