Darmsanierung nach Antibiotika. Medikamente wie Antibiotika schaden Darm und Mikrobiom! Wenn man um die vielfältigen Aufgaben der Darmflora weiß, ist es nicht schwer, sich vorzustellen, dass eine Darmsanierung inklusive seiner winzigen Bewohner sehr umfangreiche Auswirkungen hat. Um sie alle mit einem Satz zusammenzufassen: Der Körper bekommt dadurch seine Fähigkeit zurück, sich selbst zu regulieren.
Als Haile Gebreselassie beim London Marathon 2007 aufgeben musste, war wohl keiner überraschter als der äthiopische Wunderläufer. Aber wie konnte es passieren, dass ein Sportler seines Kalibers und mit seiner Erfahrung durch eine Lappalie wie Seitenstiche aufgehalten wurde?
Die maximale Herzfrequenz ermitteln: Der Maximalpuls beim Sport ist zwar kein Gradmesser für die eigene Fitness, aber sie ist ein wichtiger Faktor zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche im Ausdauersport. So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls.
Knochenbrühe ist gesund! Das wusste schon Omi, und Großmuttis Rezepte waren schon immer die Besten! Leider geraten die „alten“ Rezepte aus Omas Küche immer mehr aus unserem Gedächtnis und werden häufig durch Pulver und Tabletten ersetzt. Aber wenn wir die uns unbekannten Teile von Fleisch – Gelenke, Knorpel und Mark – verschmähen, verpassen wir aus vielen Gründen eine tolle Chance.
Schmerzen beim Golfen: Ein Amateurgolfer spielt immer nur so gut, wie seine Kondition und Kraft es erlaubt. Dieser Beitrag nimmt das Kernproblem, nämlich die Anforderung an den Golfer, einmal genauer unter die Lupe, und zeigt Ihnen effektive Übungen zur Selbsthilfe.
Heimtraining Laufen: Verletzungen vermeiden, Leistung steigern! Lauftraining rückt aktuell für viele Menschen als Alternative zum Fitnessstudio wieder mehr in den Fokus. Aber egal ob Einsteiger oder Profi: Wir zeigen Ihnen, warum ergänzendes…