Sport mit Hashimoto ist eine merkwürdige Sache. Denn natürlich ist Sport gut für den menschlichen Körper. Wer Sport macht, verbrennt Kalorien, stärkt Herz und Muskeln. Aber im Übermaß bewirkt Sport das Gegenteil…
Bergsteigen für Anfänger: Hoch, höher, Berge. Bei kaum einer anderen Sportart ist man der Natur als Mensch so nah und ist ihr (freiwillig) dermaßen ausgeliefert. Ob Wind, Hitze, Schnee, Nebel – der…
Klettern ist Lifestyle und Lebensphilosophie. Aber in den letzten Jahren hat sich Klettern auch als Sportart entwickelt. Oftmals weicht das naturbewusste Bewegen am Fels einem leistungs- und wettkampforientierten Ziel. Hinsichtlich dieser sportlichen Ausrichtung steckt Klettern gegenüber anderen Sportarten, wie Leichtathletik oder auch vielen Ballsportarten, in den Kinderschuhen.
Schulterschmerzen nach dem Schwimmen: Schulterbeschwerden bei Schwimmern stehen oft im Zusammenhang mit einem Impingement-Syndrom und einer Fehlstellung der Rotatorenmanschette. Was Sie jetzt tun sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Alkohol nach dem Sport: Bei vielen Sportlern vor allem in Mannschaftssportarten gehört das Glas Bier in gemütlicher Runde nach dem Training fast ebenso dazu wie das Training selber. Doch wenn man seine Leistung verbessern will, sollte man besser auf eine alkoholfreie Variante umsteigen.
Besser schlafen: 10 Tipps gegen Schlafstörungen! Für Ihren guten Schlaf können Sie eine Menge tun. Von einem strukturierten Tagesrhythmus über schlaffördernde Ernährung bis hin zu Wohlfühl- und Entspannungseinheiten. Dr. Nicolai Worm zeigt Ihnen, wie Sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden.