Starke Schmerzen in der Schulter: Diese Übungen können helfen. Egal ob Impingement-Syndrom der Schulter, subacromiale Engesyndrom, Schulterengpasssyndrom, Schulterengpass, Engpasssyndrom, Impingement, zu schwache Rotatorenmanschette – es gibt viele Begriffe, aber alle haben eins…
Selbstreflexion : Athletiktrainer, Techniktrainer, Taktiktrainer, Mentaltrainer…Alle spielen eine wichtige Rolle, um dich sportlich maximal erfolgreich zu machen. Doch wahrscheinlich hast du das Potential des wichtigsten Trainers bisher viel zu selten genutzt. Du…
Der Biomechanik der Wirbelsäule stets Vorrang einzuräumen ist der erste und wichtigste Schritt zum Wiederaufbau und Verwurzeln funktioneller Bewegungsmuster. So gelingt es, die Bewegungseffizienz zu optimieren, die Kraftentwicklung zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.
Immer wieder hört man von dem Vorurteil, dass Yoga für Schwangere gefährlich sei. Doch tatsächlich ist das Gegenteil der Fall: Besonders in der Frühschwangerschaft ist Yoga ein wohltuendes Training, das den Körper optimal auf die Geburt vorbereitet.
Sport während einer Schwangerschaft auszuüben war bislang stark von kulturellen und sozialen Vorurteilen und Unsicherheiten geprägt. Heute weiß man aus den Ergebnissen zahlloser Studien, dass sportliche Betätigung während der Schwangerschaft sehr empfehlenswert ist.
Verletzungsprävention im Fußball: Sportmotorik, physische Leistungsfaktoren, koordinative Fähigkeiten. Die Anforderungen im modernen Fußball werden immer härter, häufige Verletzungen sind die Folge. Hier erfährst du, wie du als Trainer und aktiver Fußballer Fehler…