Heimtraining für den Schulter-Nacken-Bereich: Dieses Programm ist sehr wohltuend für die Schulterpartie. Die Übungen dehnen die Brust sowie die Schulterblattmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Dadurch ist dieses kurze Workout eine Wohltat für den oft verspannten Schulter-Nacken-Bereich.
Bei vielen klassischen Trainingsmethoden stellen die Faszien das schwächste Glied in der täglichen Praxis dar. Offensichtlich sind die Faszien besonders bedroht, und man kann daraus nur einen Schluss ziehen: Faszien sollten systematisch gestärkt und gegen Verletzungen widerstandsfähig gemacht werden.
Bei Rückenschmerzen gibt es eine ganz natürliche, regelmäßig unterschätzte Bewegungsform, die jeder Mensch wie einen Balsam einsetzen kann: das Gehen.
Dehnübungen Piriformis-Syndrom: Gegen Schmerzen im Hüft- und Gesäßbereich, die auf ein Piriformis-Syndrom hinweisen. Die gute Nachricht: Beschwerden in Gesäß, Beinen und Rücken, die auf das Piriformis-Syndrom hinweisen, stellen keine Einbahnstraße dar – Sie können etwas dagegen tun. Werden Sie aktiv!
Schmerzen in der Schulter lassen sich vermeiden! Mit diesen Übungen und Dehnübungen sorgen Sie für eine Kräftigung der Rotatorenmanschette und für eine Verletzungsprävention des Schultergelenks. Für eine starke, stabile und gesunde Schulter!
Starke Schmerzen in der Schulter: Diese Übungen können helfen. Egal ob Impingement-Syndrom der Schulter, subacromiale Engesyndrom, Schulterengpasssyndrom, Schulterengpass, Engpasssyndrom, Impingement, zu schwache Rotatorenmanschette – es gibt viele Begriffe, aber alle haben eins…