Was hilft gegen Muskelkater? Welche Übungen man auch macht: Training ist am Ende des Tages doch nur Mittel zum Zweck und sollte so effizient und zielführend wie möglich durchgeführt werden. Denn wenn…
Sport, Sprüche, Motivation: Es gab eine Zeit da waren gute Zitate und Sportsprüche inspirierender oder bekannter Personen für mich ungefähr so wie ein Eis im Schwimmbad. Befriedigend für den Moment, nachhaltige Wirkung…
Regen, Wind und Kälte sorgen nicht nur für Verstimmungen beim Training, in der kalten Jahreszeit sind wir aufgrund des schlechten Wetters auch anfälliger für Erkältungen. Das gilt auch für Sportler.
Laufen bei Kälte: Ist ein regelmäßiges Lauftraining bei Minustemperaturen überhaupt noch sinnvoll? Was muss ich beachten und wie reduzieren ich das Risiko einer Erkältung? Erfahrene Laufexperten stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und beantworten alle wichtigen Fragen.
Fast jeder hat sie schon mal erfahren und jeder Dritte leidet chronisch an ihnen – Rückenschmerzen. Welche Rolle spielen dabei schwache Bein- und Pomuskeln und was kann man machen, damit es besser wird?
Entzündung der Achillessehne: Beschwerden und Reizungen der Achillessehnen können den Alltag der Betroffenen leider sehr stark einschränken. Wir erklären Ihnen anhand von Beispielen die Entstehung, Symptome, Ursachen und Übungen zur Behandlung der…