Hüftarthrose: In dieser Serie stellt Stephan Müller die besten Übungen für Kunden mit unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen vor. Im dritten Teil stehen das Hüftgelenk und seine durch mangelnde bzw. ungünstige Bewegungen verursachten funktionellen…
Läufer lieben Laufen – und vernachlässigen gern ein Ausgleichstraining zu ihrem Sport. Tom Flicke stellt ein alltagstaugliches Trainingskonzept mit dem Zugband vor, das dazu beiträgt, Läufer leistungsfähiger zu machen und sie vor…
Das fragile System unserer Halswirbelsäule trägt mit unserem Kopf eine schwere Last. Damit dieser hochgehalten wird und gleichzeitig beweglich ist, befindet sich hier mit der Halsmuskulatur ein intelligentes Muskel-Faszien-System. Wie du dieses…
Sportverletzungen bei Kindern: Übertraining vermeiden! Das ist besonders wichtig, da junge Athleten besonders anfällig für Verletzungen sind. Der Körper reift noch, und Knochen und Muskeln sind noch im Wachstum. Das stimmt besonders für chronische Verletzungen durch „Überbeanspruchung“.
Wer wünscht es sich nicht, dieses energetisierende Gefühl, Dinge anpacken zu wollen? Yannik Lengenberg erklärt anhand des motivationspsychologischen Rubikon-Modells, warum Motivation manchmal vorhanden ist und dann wieder nicht – und ob wir es auch ohne Motivation schaffen können, unsere Ziele zu erreichen.
Gehirnerschütterung: Egal ob beim Fussball, Handball oder Boxen,Schädel-Hirn-Traumen kommen im Sport relativ häufig vor. Wer Kontaktsportarten betreibt, muss damit rechnen! John Bye erklärt, was eine Gehirnerschütterung ist und beantwortet Fragen, die Sportler bei einer Gehirnerschütterung häufig stellen.