Verletzungen im Tennis – der Tennisellbogen
Wollen Sie den gefürchteten Tennisellbogen vermeiden – oder auch therapieren? Dann befolgen Sie diese Regeln.
Auflistung: Sportmedizin
Bronchialverengung und Atemwegsprobleme bei Ski-Alpinisten
Eine erstmalig durchgeführte Studie zu Atemwegsverengungen bei Skialpinisten zeigte auf, dass ungefähr die Hälfte von ihnen eine anstrengungsinduzierte Bronchialverengung (BV) entwickeln. Dabei beunruhigt insbesondere, dass sich fast Dreiviertel der Alpinisten ihres Problems gar nicht bewusst sind.
Laktatwert-Lesegeräte
Laktatwert-Lesegeräte sind großartige kleine Apparate – aber vertrauen Sie nicht darauf, dass sie Änderungen der Fitness reflektieren. Ob Sie Radfahrer, Ruderer, Läufer, Langlaufskifahrer, Schwimmer oder Triathlet sind, Ihre Laktat-Schwellen-Geschwindigkeit (LSG) – die Geschwindigkeit bei der Blutlaktatkonzentrationen beginnen, sich drastisch zu erhöhen – ist ein großartiges Anzeichen für Ihr Leistungsvermögen. Laktat ist ein ungeheuer wichtiger Muskelkraftstoff während der ausgeführten Tätigkeit.
Das Problem „Luftverschmutzung“ bei den olympischen Spielen
Am 8. August 2008 wurden die Olympischen Spiele in Peking eröffnet. Neben den öffentlich stark diskutierten Zweifeln darüber, ob alle Sportstätten rechtzeitig fertig werden, waren die verschiedenen nationalen Olympischen Organisationskomitees in Sorge darüber, welche Umweltbedingungen ihre Wettkämpfer wohl erwarten werden. Die ganze Welt wusste, dass es sehr heiß werden würde.
Diagnose Piriformis Syndrom: Was bedeutet das?
Es ist eine weit verbreitete Diagnose, insbesondere bei Läufern: Piriformis-Syndrom. Aber was genau verbirgt sich dahinter, ist diese Diagnose immer zutreffend und wie kann ich mich davor schützen? Informationen und Präventionsmöglichkeiten zu einem Läufer-Phänomen.
Dauer – Intensität – Erholung
Dieser Beitrag beschreibt den Einsatz der Herzfrequenzvariabilität (HRV) zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Bewertung der Qualität von Ruhe- und Erholungsphasen. Er erklärt auch, wie man solche Konzepte zu einer „Dauer-Intensität-Erholungslinie“ verbinden kann, um die körperliche Anpassung an die Ausdauerleistung zu optimieren und ein Übertraining zu vermeiden.