Unser Sportexperte und Physiotherapeut spricht im Interview mit trainingsworld über Sportverletzungen im Allgemeinen. Wie kommt es zu einer solchen Verletzung, wie kann der Sportler vorbeugen und was gibt es für Erste-Hilfe-Methoden, z. B. die PECH-Regel.
Der aktuelle Fall des kanadischen Nationaleishockeyspielers Sidney Crosby, der aufgrund einer Gehirnerschütterung für einige Wochen mit dem Sport pausieren musste, ist ein geeigneter Anlass, sich dieses Krankheitsbild noch einmal genauer anzuschauen. Eishockey kann ein sehr harter Sport sein und bei einem Check gegen die Bande treten enorme Kräfte auf, die auch eine hochwertige Schutzausrüstung nicht komplett abfangen und -leiten kann.
Würzburg (SID) – Der achtmalige deutsche Basketball-Meister Alba Berlin ist pünktlich zu Weihnachten erstmals in dieser Saison Tabellenführer der Bundesliga. Der Vizemeister gewann das „Spiel um Platz eins“ gegen das Überraschungsteam ratiopharm…
Hat man sich für ein Trainingslager entschieden, stellt sich die nächste Frage: Wie bereite ich mich vor, was muss mit, wie baue ich es ein? Und nicht zuletzt: Was muss ich nach der Teilnahme an einem Trainingslager beachten? Unsere Sportexpertin Monika Sturm-Constantin gibt Tipps.
In der Übung wird die richtige Ausführung eines Ausfallschritts mit Langhantel gezeigt. Sie ist wichtig für die sportspezifische Kraftentwicklung und kann Verletzungen vorbeugen.
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung der Dehnübung Beinbeuger.