Sportpsychologie – Zielsetzung: Wie gut ist Ihr sportliches Ziel formuliert? Über Vermeidungsziele und Annäherungsziele
oder „Denken Sie nicht an den rosaroten Panther!“
Auflistung: Sportmedizin
Ausdauertraining wirkt auch bei Gewichtszunahme noch positiv auf die Blutwerte
Kaum hat man durch Sport und Diät Gewicht verloren, kann der Jojo-Effekt Teile dieses Effekts zunichte machen. Trotzdem sollte man mit dem Ausdauertraining dann nicht aufhören: Selbst bei erneuter Zunahme wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus. Eine Studie.
Fitness für Anfänger I: Allgemeine Grundlagen
Aller Anfang ist schwer! Das gilt vor allem in Zeiten des Internets. Selbsternannte Experten und der Informationsüberfluss werfen meist mehr Fragen auf als sie beantworten. Mit unserer neuen Serie „Fitness für Anfänger“ bringen wir etwas Licht ins Dunkel.
Zielarten im Sport: „Nicht jeder Pfeil trifft, worauf er gezielt ist.“ (Horaz)
Eigentlich sollte man doch ganz selbstverständlich davon ausgehen, dass gerade leistungsorientierte Sportler (und natürlich auch Trainer) um die besondere Bedeutung der Zielsetzungsthematik wissen und die Zielsetzung dementsprechend bewusst und professionell angehen. Denn letztlich geht es doch insbesondere im Sport immer wieder um das Erreichen von Zielen. Doch weit gefehlt!
Sport wirkt in der Sekundärprävention von atheriosklerotischer Erkrankungen
Eine Studie zur Wirkung von Sport auf die Prävention atheriosklerotischer Erkrankungen
Die Wirksamkeit von Krafttraining gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
In den letzten Jahren rücken Sportprogramme zur Reduktion des Sterblichkeitsrisikos aufgrund von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems immer mehr in den Vordergrund. Krafttraining kann dabei sowohl bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen als auch bereits im Vorfeld im Rahmen der Prävention deren Entstehen verhindern.