Die Knie – ob Kreuzbandriss, Meniskusriss oder Arthrose, Verletzungen des Kniegelenks sind besonders bei Leistungs- und Hobbysportlern keine Seltenheit. Ein sinnvoll aufgebautes Kraft- und Ausdauertraining hilft, nach Verletzungen schnell wieder einsatzbereit zu…
Eine Gehirnerschütterung kann schnell passieren: Egal ob Sturz mit dem Fahrrad, ein Autounfall oder ein Zusammenstoß mit einem anderen Spieler beim Fußball. Die Schädel-Hirn-Verletzung wird leider noch oft unterschätzt, obwohl sie gravierende Auswirkungen haben kann. Von Patrick Meinart
Die Massagepistole: Vibrationsmassagen zeichnen sich durch einen externen Stimulus aus, der mit unterschiedlichen Frequenzen über die Haut in den Körper eindringt. Durch die technischen Weiterentwicklungen werden die Einsatzmöglichkeiten, die Anwendungsgebiete und letztlich…
Pilates-Übungen gegen Schmerzen nach dem Laufen: Viele Läufer leiden unter Plantarfasziitis, Achillessehnenreizungen oder Knie- und Hüftschmerzen. Stefanie Rahn zeigt Pilatesübungen, die diese Beschwerden lindern bzw. beseitigen.
Screenings und Diagnostik sind für Trainer essenzielle Mittel, um ihre Trainingsplanung auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden abstimmen zu können und Erfolge messbar zu machen. Thomas Korompai erläutert die Must-haves, zeigt optionale Ergänzungen auf und gibt Tipps, worauf ihr verzichten könnt.
Neurologische Erkrankungen: Körperliche Aktivität hat für die Funktions- und Leistungsfähigkeit unseres Gehirns – unabhängig vom Alter – eine wichtige Bedeutung. Daher spielt sie sowohl bei der Prävention als auch bei der Rehabilitation von neurologischen Erkrankungen eine entscheidende Rolle.