Erfahren Sie alles über die Schultereckgelenksprengung (Acromioclaviculargelenksprengung), eine Sportverletzung, die fast immer in Folge direkter Stürze auf die Schulter auftritt. Anatomie, Diagnostik, Symptome und Behandlungmöglichkeiten erläutert Björn Reindl.
Auch in Teil 2 unserer Serie für frischgebackene Mütter gibt Ihnen Marina Lewun die besten Tipps und Übungen an die Hand, um nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder fit zu werden und Ihre körperliche Höchstform wiederzuerlangen – auch mit Baby.
Erfahren Sie im ersten Teil der Reihe „Krafttraining in der Sportart Judo“, nach welchen speziellen Grundsätzen und Prinzipien ein Krafttrainig für Judoka durchgeführt werden sollte.
Schwangerschaft und Geburt stellen besondere Anforderungen an den Körper einer Frau, und wenn das Baby da ist, muss der ganze Alltag reorganisiert werden. Wie Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder fit bekommen und das auch mit Baby erklärt Marina Lewun.
Die Frage nach der „angemessenen Größe“ der gesetzten Ziele spielt in der Sportpsychologie eine wichtige Rolle. Doch muss Ihre Zielsetzung nicht nur die eigentliche Größe des Ziels richtig einschätzen, sondern auch den Zeitraum, in dem ein Ziel erreicht werden kann.
Die häufigsten Verletzungen ziehen sich Basketballer im Sprunggelenksbereich zu. Ramy Azrak erklärt, wie man die Stabilität im Sprunggelenk nach einer Verletzung schnell zurückerlangen kann.