Gewichtsmanagement stellt ein oftmals missverstandenes Thema in der Sporternährung dar. Im Dschungel von unzähligen Diäten und Ernährungsstrategien kommt häufig mehr Verwirrung als Erkenntnis auf. Glauben Sie z. B. noch an den BMI? Lassen Sie sich eines Besseren belehren.
In diesem Artikel möchte der Verfasser der Artikelreihe über Zielsetzung in der Sportpsychologie Ihnen einen Aspekt ans Herz legen, der die Selbstmotivation und Leistungsbereitschaft des Sportlers wesentlich beeinflusst: Die „Zielvisualisierung“.
Warum Sie Ihre Faszien trainieren sollten? Es erhöht die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers, beschleungit Heilungsprozesse und dient zur Verletzungsprävention: Jede einzelne Zelle ist mit dem Fasziennetz verbunden und reagiert damit auf die unterschiedlichen Spannungsverhältnisse der Faszien.
Wann ist eine Bandage oder Taping sinnvoll im Sport? Und wie lange? Und kann man als Sportler Abhängigkeiten von Orthesen und Stützbandagen entwickeln?
\n Smartphones und Tablets sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Dabei sind sie viel mehr als eine Kommunikationsplattform in der Hosentasche. Zwar beherrschen alle das Telefonieren, E-Mailen und Nachrichten schreiben, meist ermöglichen diese jedoch noch viel mehr.
Die Gehirnerschütterung ist die leichteste Form des Schädel-Hirn-Traumas. Tyische Verletzungsmechanismen sind Stürze auf den Kopf oder Zusammenstöße z. B. beim Sport. Alles über Anatomie, Symptome, Diagnose, Heilung und Langzeitschäden.