Vagusnerv Übungen gegen ein schwaches Immunsystem, Stress, Unruhe und Angst! Viele Menschen sind aufgrund der aktuellen Situationen sehr verunsichert. Welche körperlichen Faktoren, speziell im Gehirn, dabei eine Rolle spielen, und warum die Stimulation vom Vagusverv so wichtig gegen die Angst und Stress ist, erfahren Sie hier im Artikel.
Abnehmen trotz Hashimoto! Hand aufs Herz, welche Hashimoto-Symptome stören am meisten? Die Müdigkeit? Die Muskelschmerzen? Schlafstörungen? Oder das Herzrasen? Die Wahrheit für die meisten Frauen lautet: Gewichtszunahme! Wenn man sich mit Betroffenen unterhält, kommt das Gespräch immer irgendwann auf das Thema Abnehmen. Hashimoto ist allerdings kein Grund den Traum vom Wunschgewicht aufzugeben!
Knieschmerzen belasten Betroffene im Sport und bei alltäglichen Aufgaben. Meist haben sie vielfältige Ursachen und sollten daher mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz behandelt werden. Mit einem umfassenden Programm aus Beweglichkeitstraining, Mobilisation, Stabilisation und…
Unser Körper gibt uns ständig Rückmeldung, wie gesund unser Lebensstil ist. Besonders im Alter, wenn sich die Wehwehchen häufen merken wir, wie wichtig eine ausgeglichene Lebensweise mit gesunder Ernährung, Bewegung, sozialen Kontakten und sinnvollen Stressbewältigungs-Taktiken für unser eigenes Wohlbefinden ist.
Ultramarathon-Läufer Christoph R. Kanzler erzählt in seiner inspirierende Geschichte, wie er von einem übergewichtigen Workaholic zum Ultramarathon-Läufer wurde. Mit lebhaften Erzählungen von entscheidenden Momenten aus seinem Leben überbringt der Autor seine Message: Ein erfülltes Leben entsteht erst, wenn wir es schaffen uns aus unserem Netz aus Gewohnheiten und Ängsten zu lösen. Oder wie der Titel des Buches zusammenfasst: „Leben beginnt, wo unsere Angst endet.“
Burnout – für viele eine Horrorvorstellung, so wie alle gesundheitlichen Probleme, die der Berufstätigkeit im Weg stehen und sogar ein Karriereende bedeuten können. Um dem Vorzubeugen ist ein gutes Körpergefühl, ein gesunder Körper und die richtige Bewegung unverzichtbar. Doch die Bedeutsamkeit der physischen Gesundheit für eine langlebige, leistungsstarke Karriere wird häufig unterschätzt.