Fußverletzungen und wie Sie diese vermeiden können
Über den Aufbau der Füße, die Aufgabe, das richtige Gangbild und wie Sie Ihre Füße unterstützen können, informiert Sie folgender Beitrag.
Auflistung: Sportmedizin
Brauchen Sportler eine Grippeimpfung?
Im Herbst rückt auch wieder die Grippeimpfung ins Gedächtnis. Dass bei älteren und chronisch kranken Menschen eine Impfung Sinn macht, ist unbestritten. Aber wie sieht es bei jungen, aktiven Sportlern aus? Brauchen Sportler eine Grippeimpfung?
Hilft kaltes Wasser gegen Muskelkater?
Um nach einem harten Training dem Muskelkater vorzubeugen, soll es sich angeblich lohnen, einmal ins kalte Wasser zu springen. Ob das so stimmt, hat eine Meta-Analyse der Cochrane Library ergeben.
Trickreiches Krafttraining mit Theraband und Co.
Weltcupsieger und Top-Schwierigkeitskletterer Andreas Bindhammer tut es, Mina Markovic tut es und Magnus Midtbø tut es. Die Rede ist vom Gegenspielertraining für die Antagonisten von Klettersportlern, das auch bei mir zum festen Bestandteil meines wöchentlichen Trainingsplanes gehört.
Trainingssysteme – Best Off (Teil I)
Nach der Vorstellung einiger gängiger Trainingssysteme präsentieren wir Ihnen heute den Trainingsworld Mix, eine Kombination aus unterschiedlichen Ansätzen und vielleicht auch für Sie eine lohnende Alternative.
Der Jogger von heute – der Gelenkpatient von morgen
Gestern fand an der Deutschen Sporthochschule Köln der 2. Kölner Abends der Sportwissenschaften statt. Diskutiert wurden Auswirkungen des Laufens auf Gelenke und Gesundheit. Den Impulsvortrag hielt Prof. Dr. Brüggemann (Institut für Biomechanik und Orthopädie). Lesen Sie hier sein Statement.