Viele Sportler nutzen inzwischen Trainings-Apps. Aber kann ein Smartphone wirklich eine professionelle Trainingsuhr ersetzten? Wir haben das für Sie untersucht und einige Apps getestet. In einer losen Serie stellen wir Ihnen die Programme vor, die Ihr Handy zum Personaltrainer erweitern sollen.
Was ist ein Functional movement Screen, wofür ist er gut und wie funktioniert er? Diese und weitere Fragen beantwortet Sportexperte Markus Klingenberg.
Durch einen Sturz auf die Hand kann es zu Stauchungen im Bereich der Mittelhandknochen aber auch zum Bruch des distalen1 Radius kommen. Mit 25 % ist die distale Radiusfraktur der häufigste Bruch beim Menschen.
Im zweiten Teil des Gesprächs mit trainingsworld.com spricht die erfolgreiche Marathon- und Ultramarathonläuferin Birgit Lennartz-Lohrengel über die Gefahr einer zu kurzen Marathon-Vorbereitung, den Spaß an Training und Körpergefühl, das Piriformis Syndrom und Ihr schlimmstes Erlebnis.
Schnupfen, Husten, Fieber – eine Erkältung ist des Läufers schlimmster Feind, kann sie doch den besten Trainingsplan zunichte und die hart erarbeitete Form kaputt machen. Dennoch sollte man bei Erkältung auf das Lauftraining lieber verzichten.
Über den Aufbau der Füße, die Aufgabe, das richtige Gangbild und wie Sie Ihre Füße unterstützen können, informiert Sie folgender Beitrag.