Neues gibt es im Bereich des Sports immer wieder. Seien es komplett neue Sportarten oder neuartige Methoden, das Training anzureichern, zum Beispiel durch das Tragen von Fitnesstrackern. Das Entscheidende an etwas Neuem…
Weihnachtszeit ist Geschenkezeit. Ein Dauerbrenner unter den Weihnachtsgeschenken sind Bücher. Was wäre also besser, als einem sportbegeisterten Freund oder Familienmitglied ein Sportbuch als Weihnachtsgeschenk zu überreichen? Das Angebot ist hier genauso breit…
Fitness verlangt konstantes Training. Nur derjenige, der regelmäßig Ausdauertraining betreibt, hat auch eine gute Kondition. Und nur derjenige, der regelmäßig Gewichte hebt, verfügt über ausgeprägte Muskeln. Bei unserem Hirn ist es zwar…
Muskeln, Sehnen, Knochen – jeder kennt diese Begriffe und weiß, dass sie wichtige Bestandteile unseres Körpers sind. Doch wenn der Begriff Faszien fällt, können viele Menschen damit gar nichts anfangen. Dabei sind…
Was ist für einen Kraftsportler das oberste Ziel? Natürlich: Mehr Muskeln und mehr Kraft. Das gelingt aber nur, wenn die Belastung ständig intensiviert wird. Basierend auf diesem Prinzip hat Charles Poliquin in…
Einen Körper, der nicht nur fit ist, sondern auch muskulös aussieht – das wünschen sich die meisten Männer. Leider ist es aber nicht leicht, dieses Ziel zu erreichen. Vor allen Dingen, wenn…