Explosive Medizinballwürfe
Alles über die korrekte Ausführung der Übung „Explosive Medizinballwürfe“, die explosive Bewegungsmuster und exzentrische Bewegungen hervorragend schulen kann.
Autor Trainingsworld
Kräftigung der Abduktoren
In unserer heutigen Ausgabe möchten wir Ihnen eine einfache aber effektive Übung vorstellen, die vor allem zur Kräftigung Ihrer Abduktoren beiträgt.
Planks mit Streckung eines Arms
Erfahren Sie alles über Nutzen und richtige Ausführung der Übung aus dem Krafttraining „Planks mit Streckung eines Arms“.
Handlungsschnelligkeit im Tennis
Im aktuellen und professionellen Tennissport nehmen die konditionellen Leistungsvoraussetzungen einen immer größer werdenden Stellenwert ein.
Für schnelle Beine: Einbeinige Lateralsprünge
Hier möchten wir Ihnen eine Übung vorstellen, mit der Sie Ihre Beine vor allem bei seitlichen Beschleunigungen schneller und dynamischer machen. Dies ist vorwiegend in Sportarten mit vielen explosiven Richtungswechseln von Vorteil.
Hockey: Als Titelverteidiger nach Rio
Die Sportart Hockey erfährt in Deutschland leider nur selten große mediale Aufmerksamkeit. Sogar Großevents wie Welt- und Europameisterschaften werden nur selten übertragen. Doch nun steht die Sommerolympiade an und die deutschen Herren kommen als Titelverteidiger nach Brasilien – höchste Zeit den Sport einmal genauer unter die Lupe zu nehmen!