Frontziehen am Seilzug
Wir zeigen Ihnen die korrekte Ausführung des Frontziehens am Seilzug mit einigen Übungsbildern. Zudem zeigen wir Ihnen, welche Fehler Sie vermeiden sollten. Als Bonus sehen Sie die Plank.
Autor Trainingsworld
Frontziehen am Seilzug
Eine Übung, die besonders Sportler in Überkopfsportarten großen Nutzen bringt: Stabilisieren Sie Ihre Schulter mit der Übung „Frontziehen am Seilzug“!
Durchführung und Variation Ausfallschritt mit TRX
Sportwissenschaftler Sebastian Wagener zeigt die korrekte Durchführung sowie Variation des Ausfallschrittes mit dem TRX Suspension-Trainer.
Ausfallschritte im TRX-Suspension-Trainer
Ausfallschritte im TRX sind gut geeignet, um die gesamte Streckerkette der Beine zu trainieren. Sie tragen zu einer stabileren Beinachse bei und stärken die Propriozeption. Praktische Tipps zur Ausführung finden Sie hier!
T’s zum Mobilisieren der Schultern
Alles über die richtige Ausführung der Stabilisationsübung für den Schultergürtel T’s zum effektiven Mobilisieren der Schultern.
Stützübungen für den Rumpf
Heute möchten wir Ihnen eine Stabilisationsübung empfehlen, die sowohl den gesamten Rumpf als auch gezielt die Muskulatur des gesamten Schultergürtels kräftigt.