Bei Kindern kommt es im organisierten Sport 6-mal häufiger zu ernsthaften Gehirnerschütterungen als bei anderen körperlich aktiven Freizeitbeschäftigungen. Das ist das beunruhigende Ergebnis einer neuen Studie aus Australien.
Diese Bewegung zur Fußinnenseite hin nennt man „Pronation“. Das ist ein völlig normaler biomechanischer Prozess. Eine zu starke Pronation ist jedoch schädlich. Sie führt zu einer verstärkten Belastung von Fuß, Knöchel und Kniegelenk und einem erhöhten Verletzungsrisiko.
In letzter Zeit ist eine neue Art der Sportnahrungsergänzung bei Kraftsportlern sehr beliebt geworden. Wer ernsthaft und gesund Leistungssteigerungen erreichen will, sollte jedoch mehr auf eine richtige Ernährung achten, anstatt sich auf teure Zusatzpräparate zu verlassen.
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, der heute immer mehr Sportwissenschaftler eine potenziell ergogene Wirkung zuschreiben. Eine amerikanische Studie konnte diese Wirkung bestätigen, die Wirkweise bleibt jedoch unklar.
Bietet das Atemmuskeltraining (AMT) auch Vorteile für Sportler, die ein intermittierendes Training absolvieren, wie z. B. Fußballer?
Rein zufällig wurde kürzlich eine weitere Studie über die Laufökonomie veröffentlicht, diesmal jedoch von britischen Wissenschaftlern. Ziel dieser Studie war die Untersuchung der akuten Wirkung eines längeren statischen Dehnens auf die Laufökonomie.