Bekannt wurde das Plyometrische Training bereits in den 20er Jahren und Experten schrieben die sportlichen Erfolge der Ostblockstaaten nicht zuletzt dieser Trainingsform zu. Letztendlich ist es ein effektives Trainingsprogramm für Ober- und Unterkörper.
Das Training am Medizinball wird unterschätzt. Wenn Trainer den Medizinball überhaupt einsetzen, dann meistens nur zum Aufbau von Oberkörper- oder Rumpfkraft. Doch der Medizinball kann mehr!
Dennis Sandig arbeitet als Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaften der Julius-Maximilians Universität in Würzburg. Er promoviert derzeit an der Universität des Saarlandes zur „Steuerbarkeit des Trainingsprozesses vor dem Hintergrund steuerungstheoretischer Annahmen“. In…
Die Experten für Triathlon von Trainingsworld haben einen Trainingsplan für die kurze Sprintdistanz erstellt, der über 6 Monate geht und auf den Frankfurt City Triathlon ausgerichtet ist.
Jedermann Triathlons bieten einen idealen Einstieg in den Triathlonsport. Die atleta-Experten haben einen Rahmentrainingsplan entwickelt, mit dem Sie sich in 6 Monaten ideal auf den Frankfurt City Triahtlon vorbereiten können.
Ein Triathlon über die Olympische Distanz ist der optimale Einstieg in die Trendsportart Triathlon. Die atleta-Experten haben für Sie einen Rahmentrainingsplan entwickelt, mit dem Sie für den Frankfurt City Triahtlon trainieren können.