Oklahoma City (SID) – Der türkische Erstligist Besiktas Istanbul versucht weiter, den NBA-Lockout auszunutzen und sich mit Stars aus der nordamerikanischen Basketball-Profiliga zu verstärken. Derzeit verhandelt der Klub mit Kevin Durant von…
Leverkusen (SID) – Geschäftsführer Wolfgang Holzhäuser hat alle Spekulationen um einen möglichen vorzeitigen Abgang von Michael Ballack beim Fußball-Bundesligisten Bayer Leverkusen beendet. „Er hat bei uns einen Vertrag bis 2012. Sowohl Michael…
Montreal (SID) – Der Regen hat den deutschen Tennisprofi Tobias Kamke beim ATP-Turnier in Montreal in der ersten Runde gestoppt. Beim Stand von 2:2 im dritten Satz wurde das Match des Lübeckers…
Toronto (SID) – Die Weltranglisten-Zweite Kim Clijsters hat beim WTA-Turnier in Toronto in der zweiten Runde verletzt aufgegeben. Wegen einer Bauchmuskelverletzung konnte die Belgierin beim Stand von 6:3, 1:2 gegen die Chinesin…
Ein Overspeed-Training (spezielles Schnelligkeitstraining) soll den Sportler in die Lage versetzen, seine Gliedmaßen mit Hilfe bestimmter Trainingstechniken, wie z. B. durch Bergabläufe oder einem unterstützten Antrieb durch Bungee-Seile, schneller zu bewegen. Es besteht jedoch keine Übereinstimmung darüber, wie effektiv Overspeed-Training wirklich ist. Wie es umgesetzt werden muss, um optimale Ergebnisse zu erzielen, erklärt John Shepherd.
Das Intervalltraining ist eine bekannte Methode zur Verbesserung der Fitness. Technisch gesehen ist es eine hochintensive Belastung mit Unterbrechungen: In einer Intervalltrainingseinheit werden in die hochintensiven Belastungsphasen Erholungsphasen eingebaut.