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Sportarten

Lisicki im Finale von Dallas – Aus für Kerber

Dallas (SID) – Sabine Lisicki hat in Dallas zum fünften Mal das Endspiel eines WTA-Turniers erreicht und peilt ihren dritten Triumph nach Birmingham (2011) und Charleston (2009) an. Die an Nummer fünf…

Training

Wettkampfsteuerung und emotionale Kontrolle

Hier sind einige Strategien um Ihre Emotionen vor dem Wettkampf zu steuern, bevor diese die Kontrolle über Sie übernehmen. Ein Wettkampf kann das Beste oder das Schlechteste in Sportlern hervorbringen, und die psychischen Anforderungen sind besonders hoch, wenn Einzelne oder ganze Mannschaften danach streben, dasselbe Ziel zu erreichen.

Krafttraining

Explosives Krafttraining im Langstreckenlauftraining

Eine der grundlegendsten Trainingsregeln ist die der spezifischen Wirksamkeit: wenn man für einen Wettkampf trainieren will, sollte das Training die Anforderungen dieses Wettkampfs widerspiegeln. Die Regel der spezifischen Wirksamkeit ergibt sich, weil bei verschiedenen Wettkämpfen gewöhnlich auf unterschiedliche Energiesysteme im Körper zurückgegriffen wird (die speziell trainiert werden müssen), aber auch weil viele Disziplinen eine ganz bestimmte Ansammlung von motorischen Fähigkeiten und neurologischen Anpassungen erfordern.

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