Einige unverbesserliche Marathonläufern spotten über den Halbmarathon: Zu anspruchslos, keine Herausforderung, eben nur etwas „Halbes“ und nichts „Ganzes“. Allerdings übersieht eine solche Ignoranz ein paar grundlegende Tatsachen.
Gesundheitsgefährdendes Risiko unter dem Einfluss von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure! Viele Ausdauerathleten greifen vermehrt zu Schmerzmitteln wie z.B. Ibuprofen, ASS oder Aspirin, ohne sich deren gefährlichen Auswirkungen bewusst zu sein!
Schulterschmerzen vermeiden: Allen Sportlern sollte eigentlich klar sein, wie wichtig eine stabile Schulterpartie ist, um langwierigen Verletzungen vorzubeugen. In allen unseren Artikeln, die sich um das Thema Schulter drehen, legen wir darauf besonderen Wert.
Ausdauertraining Klettern: .Jeder Kletterer weiß aus Erfahrung, dass die Unterarme bei den meisten Sportklettereien am schnellsten ermüden. Erfahren Sie jetzt mehr über effizientes Ausdauertraining der Unterarme. Vom Klettersuperstar Dave MacLeod.
Voraussetzungen für Ausdauer: Verschiede Aspekte sind für eine gute Ausdauer von entscheidender Bedeutung. Erfahren Sie wichtige Fakten über die körperlichen Faktoren und die sieben wichtigsten Komponenten zum Thema Ausdauer hier im Artikel!
Faszien: Lange wurde das körperumhüllende Gewebe aus Zellen, Kollagenfasern und Wasser, von Wissenschaft und Medizin als nicht relevantes Hüllgewebe angesehen. Inzwischen sprechen Forscher beim Faszien-Gewebe sogar von einem Sinnesorgan, da in den Faszien auch viele Rezeptoren und Nerven liegen.