Zehntausende junge Frauen haben sich bereits für das Abnehmprogramm von Sophia Thiel entschieden und ihre Ziele erreicht. Sie haben den Spaß am Sport entdeckt und genießen es, mit frischen, gesunden Lebensmitteln zu kochen. Und sie haben bewiesen, dass mit etwas Willen und dem richtigen Plan alles möglich ist.
Mobility Training darf in keinem Trainingsplan fehlen. Daniel Gärtner gibt Tipps zur Wahl der geeigneten Methode zu verschiedenen Anwendungszeitpunkten im Training.
Screenings und Diagnostik sind für Trainer essenzielle Mittel, um ihre Trainingsplanung auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden abstimmen zu können und Erfolge messbar zu machen. Thomas Korompai erläutert die Must-haves, zeigt optionale Ergänzungen auf und gibt Tipps, worauf ihr verzichten könnt.
Neurologische Erkrankungen: Körperliche Aktivität hat für die Funktions- und Leistungsfähigkeit unseres Gehirns – unabhängig vom Alter – eine wichtige Bedeutung. Daher spielt sie sowohl bei der Prävention als auch bei der Rehabilitation von neurologischen Erkrankungen eine entscheidende Rolle.
Darts WM 2021: Heute beginnt das Spektakel im „Ally Pally“. Topfavorit Michael van Gerwen, oder auch „Mighty Mike“, gehört zur Weltelite des Darts. Mit etlichen Rekorden und Titeln ist er aus dem Sport nicht mehr wegzudenken. Einfach hatte er es allerdings nicht immer – ein kleiner Einblick in das Leben des Darts-Stars.
Du bist gelangweilt von deiner täglich gleich ablaufenden Trainingsroutine? Auch die Trainingsfortschritte werden geringer und du wünschst dir mehr Abwechslung im Training? Unser ultimativer Geheimtipp gegen Langeweile und für einen Muskelkater ist das…