Pilates-Übungen können sowohl für die Haltungsverbesserung, Prävention, Rehabilitation oder auch für einen schön geformten Körper angewendet werden. Wir beschreiben Übungen, mit denen Sie Ihre Hüftmuskulatur und Ihren Po trainieren.
Criss-Cross ist eine Übung aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm. Pilates-Trainerin Michaela-Bimbi-Dresp zeigt im Trainingsvideo die korrekte Ausführung.
Wir führen die Video-Serie zum Pilates Mattenprogramm mit der Übung Corkscrew fort. Michaela Bimbi-Dresp zeigt die korrekte Ausführung, die eine Kombination aus Spine.
in einem weiteren Video der Serie zum klassischen Pilates Mattenprogramm stellen wir die Übung Boomerang vor. Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp zeigt die richtige Ausführung der wohl komplexesten Mattenprogramm-Übung.
Pilates-Expertin zeigt die korrekte Ausführung einer weiteren Übung des Pilates Mattenprogramms. Heute stellt Sie Bicycle vor.
In diesem Video zeigt uns trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, die Ausführung der Pilatesübung Roll Over (oder Überrollen) für Ihr Mattenprogramm.