Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist die Basis für Leistung, Regeneration und Trainingserfolg.
Wer mit dem eigenen Rad ins Trainingslager fliegt, sollte auch dafür sorgen, dass die Rennmaschine heil hin- und wieder zurückkommt. Leider geht das Personal an Flughäfen nicht immer sorgsam mit Gepäck um, daher stellt sich für viele die Frage: Karton, Koffer oder Tasche.
Die Alpen üben einen besonderen Reiz auf uns aus und locken mit tollen Trailrunning- und Berglaufevents. Dabei sind weniger die Streckenlänge, sondern viel mehr die Höhenmeter die große Herausforderung. Doch wie bereitet man sich richtig auf einen solchen Wettkampf vor?
Vor jedem Triathlon- oder Radtrainingslager stellt sich dieselbe Frage: Das eigene Rad mitnehmen oder doch lieber eines vor Ort ausleihen? Für beide Entscheidungen sprechen Vor- und Nachteile. Ein Überblick.
Wer das erste Mal statt in den Pauschalurlaub in ein Trainingslager fliegt, wird sich umgucken, was man beim Packen der Koffer alles bedenken sollte. Schließlich reichen eine Badeshorts und das Poolhandtuch nicht aus, wenn man täglich Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten auf dem Plan stehen hat.
Trail Running kann man nicht mehr als Trend bezeichnen. Längst hat sich diese Bewegungsform in der Läuferszene etabliert und findet stetig neue Anhänger. Vielleicht liegt es daran, dass es ein „Zurück zu den Wurzeln“ ist, schließlich lief der Mensch schon, bevor es asphaltierte Straßen gab.