Passen Sie Ihre Lebensweise und Ihre Ernährung an und profitieren Sie von einem erhöhten Energieverbrauch, indem Sie Ihren Stoffwechsel amkurbeln. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Fatburner-Lebensmittel!
Bei der fett-eiweißbetonten Ernährung verschieben sich die prozentualen Anteile hinzu Fetten und Eiweß. Wichtig ist allerdings, dass auf die Qualität der Nährstoffe geachtet wird. Lesen Sie, warum diese Ernährung empfehlenswert ist und wie Sie diese umsetzen.
In der aktuellen Wissenschaft setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass die Kohlenhydrate Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Lesen Sie, wie Low Carb funktioniert und wo Vor- sowie Nachteile liegen.
Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird grundsätzlich eine vollwertige Mischkost als Ernährungsgrundlage empfohlen. Lesen Sie, wie diese aussehen sollte und ob das wirklich für jeden sinnvoll ist.
Sie haben sicher schon oft gelesen, dass es wichtig ist, nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Aber warum genau es so wichtig ist, auf die Blutzuckerreaktion und die damit verbundene Insulinausschüttung zu achten? Was sind die möglichen negativen Folgen dieses Effektes?
Bei der Paleo Diet sollen nur Lebensmittel verzehrt werden, die bereits während der Steinzeit existierten. Dies soll chronisch degenerative Erkrankungen dezimieren. Grundsätzlich erscheint die Idee logisch, aber wie gesichert ist das Wissen über die tatsächliche Ernährung in der Steinzeit.