Gibt es Unterschiede zwischen dem vermeintlich starken und schwachen Bein? US-Wissenschaftler haben in einer Studie die Kraftentwicklung bei einbeinigen Kniebeugen untersucht. Dabei schnitten beide Beine ähnlich ab.
Im Ausdauersport gilt die VO2max, also die maximale Sauerstoffaufnahme, als eine leistungsbestimmender Parameter. Eine Studie hat nun untersucht, ob dies auch für Fußballspieler gilt. Sie kamen zu dem Ergebnis, dass dies nicht so ist.
Die optimale Sitzposition ist abhängig von Ihren individuellen Körpermaßen. Was aber tun, wenn Sie unterschiedlich lange Beine haben. Hilft dabei die Radbiometrie? Kann man eine solche Differenz gar am Pedal ausgleichen? Wir erläutern, was Sie beachten müssen.
Fahrräder sind Sportgeräte, mit denen Sie Ihre Gesundheit optimal unterstützen können. Eine sehr große Bedeutung kommt dabei Ihrer Sitzposition zu! Wenn Sie Fehlbelastungen vermeiden und Überlastungsproblemen vorbeugen möchten, muss Ihre Haltung auf dem Rad optimal auf Sie abgestimmt sein.
Wir beschreiben Ihnen, wie Sie die Frontkniebeuge mit der Kettlebell effektiv und korrekt ausführen und zeigen Ihnen eine Variante.
Frontkniebeugen mit der Kettlebell ähneln prinzipiell der Frontkniebeuge mit der Langhantel. Für jeden, der die Langhantelvariante unbequem findet, ist die Kettlebellübung eine gute Alternative.