Welche Trainingsformen sollte ein triathlonspezifisches Schwimmtraining beinhalten, um im Wasser weitere Fortschritte zu erzielen? Der Artikel geht an alle Sportler, die ihr bisheriges Ausdauer- oder Fitnesstraining mit einer besonders schonenden aber anspruchsvollen Trainingsform ergänzen wollen.
Ungünstig in der Abschätzung der Trainingsgestaltung im Anschluss an eine Operation ist, dass es kaum verlässliche Daten zu Rehabilitationszeiträumen gibt. Zu unterschiedlich sind die Belastungskonfigurationen bei Sportlern.
So gestalten Triathlon-Einsteiger die unmittelbare Wettkampfvorbereitung so, dass sie erholt und motiviert an der Startlinie stehen werden. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps zu den vielen kleinen Besonderheiten, die vor allem der Disziplinwechsel mit sich bringt.
Mit welchen Trainingsinhalten Triathlon-Einsteiger optimal arbeiten, erfahren Sie in diesem Artikel. Dazu werden wir darauf eingehen, wie sich das Training der Grundlagenausdauer auch bei ungünstigen Witterungsverhältnissen und begrenzter Freizeit wirksam und abwechslungsreich gestalten lässt.
Immer wieder wird auf die Bedeutung eines Trainingstagebuches hingewiesen. In diesem Beitrag wollen wir Ihnen aufzeigen, was mit solch einem Tagebuch beabsichtigt wird, was Sie dabei beachten sollten und welcher Aufwand zu rechtfertigen ist.
Nach einer stressigen Weihnachtszeit, der immer wieder Trainingseinheiten zum Opfer fallen, beginnt für viele Ausdauersportler die Phase, in der der Sport wieder in den Vordergrund rückt. Es ist Zeit, die Ziele für die nächste Saison zu bestimmen, um dann in ein strukturiertes Training einzusteigen!
