Sport bei Hitze? Wir freuen uns, wenn draußen das Wetter gut ist. Schließlich machen Sport und Training mehr Spaß, wenn die Sonne scheint und man weder Handschuhe noch Mütze braucht. Doch wenn es zu warm wird, kann Sport bei Hitze problematisch, mitunter sogar gefährlich werden. Darauf muss man achten, wenn man bei hohen Temperaturen Sport treiben will.
Bei vielen Sportlern vor allem in Mannschaftssportarten gehört das Glas Bier in gemütlicher Runde nach dem Training fast ebenso dazu wie das Training selber. Doch wenn man seine Leistung verbessern will, sollte man besser auf eine alkoholfreie Variante umsteigen.
Zugegeben, es ist nicht immer angenehm, bei enormer Kälte laufen zu gehen. Es stellt sich trotzdem die Frage, ob es gefährlich ist, bei Minusgraden joggen zu gehen und ab welcher Temperatur Laufen bei Minustemperaturen wirklich gefährlich werden kann.
Um auszunüchtern schwören einige Sportler auf eine kleine Trainingseinheit, die den Kater vertreiben soll. Aber bringt das auch was oder gehört der Ausnüchterungslauf zu den Trainingsmythen?
Schwimmen ist gesund und trainiert die Atemwege. Gefährlich kann es nur werden, wenn man zu wenig Luft bekommt. Daher gehen viele Asthmatiker nicht gerne ins Schwimmbad. Aber eigentlich müssen auch Menschen mit Asthma keine Angst vor dem Training im Wasser haben.
Wind, Wetter, Sonne oder Wasser sorgen dafür, dass gerade die Haut von Sportlern oft strapaziert wird. Damit Ihre Haut immer schön bleibt, gibt Hautarzt Dr. Andreas Degenhardt einige Tipps, worauf Sportler bei der Hautpflege besonders achten können.