Kaum ein anderer Sportler ist so materialorientiert wie ein Triathlet. Für viele muss es immer das neueste Equipment sein. Ob Aerolaufräder, Neoprenanzüge oder Zeitfahrhelme, viele Triathleten sind die reinsten Material-Fetischisten. Aber was braucht ein Anfänger wirklich?
Triathlon ist viel mehr als die bloße Abfolge von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dabei ist die Zeit, die ein Wechsel dauern kann, weniger das Problem, als vielmehr die Übergänge zwischen Schwimmen und Radfahren bzw. Radfahren und Laufen muskulär und energetisch optimal zu verkraften.
An der Westseite der Insel Hawaii oder auch Big Island befinden sich die meisten Resorts, Hotels und auch der Ort Kona ist deutlich touristischer als beispielsweise Hilo auf der regenreichen Ostseite. Die meisten Hotels befinden sich nördlich des Flughafens direkt an den paradiesischen Sandstränden der Kohala Küste gelegen. Der Ort Kailua-Kona ist hingegen großflächiger verteilt und zieht sich ca. 20 Meilen von Norden nach Süden (südlich des Flughafens beginnend) und auch einige Meilen ins Landesinnere bergauf. Ich wohnte direkt in Kona, unweit des Start-/Zielbereichs des Ironmans.
In vielen Ironmanberichten liest man ja des Öfteren vom heftigen Wind auf der 2. Hälfte der Radstrecke. Ich kann euch jedoch beruhigen, so schlimm ist es hier gar nicht. Um genau zu…
Die Schnelligkeit scheint auf der Langdistanz im Triathlon eher eine untergeordnete Rolle zu spielen. Situationen, in denen ein Endspurt über Sieg oder Niederlage entscheidet, kommen hier eher selten vor. Dennoch kann ein abwechslungsreiches Training auch bei den langsameren Langdistanzlern das Training unterstützen. Auf der Olympischen Distanz, im Sprinttriathlon und auf der Halbdistanz kommt zudem die rennentscheidende Situation hinzu. Eine gut trainierte Schnelligkeitsleistung kann somit zum Zünglein an der Waage werden. Daher stellen wir Ihnen heute die wichtigsten Fakten zum Schnelligkeitstraining dar.
Unsere Sportexpertin Monika Sturm-Constantin berichtet uns von ihrem Aufenthalt im Trainingslager im T3 auf Teneriffa.