Richtige Wettkampfvorbereitung
Tapering als Wettkampfvorbereitung: Wie sinnvoll ist das? Folgende Studie beschäftigt sich mit dieser Frage.
Auflistung: Triathlon
Gelandet in Südafrika
Südafrika gilt ja als ein Triathlontrainingsmekka. So viel wusste ich auch vor meiner Ankunft, doch wenn man hier unterwegs ist, sieht man schnell, dass es eher ein Radfahrertraum ist! Bisher war ich…
Körperfett
Die Körperfettzusammensetzung ist für viele Ausdauersportler ein wichtiges Thema. Auch die Wissenschaftler sind sich einig, dass eine optimale Körperzusammensetzung eine große Rolle spielt, da zu viel Körperfett zulasten der Leistung geht.
„Die Psyche ist der wichtigste Faktor beim Ironman“
Am 8. Oktober messen sich die besten Ironman-Triathleten bei der Weltmeisterschaft auf Hawaii. Der deutsche Spitzen-Triathlet Jan Raphael spricht im trainingsworld-Interview über seinen Trainingsplan, die Ernährung und die Chancen beim berühmtesten Triathlon der Welt.
Triathlon und Ernährung
Beim Triathlon-Training entscheidet die richtige Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf über Ihre Energiereserven. Hier sind die besten Strategien.
Ultra-Triathlon: Wem der Ironman nicht reicht
Der Ironman ist nicht der längste Triathlon der Welt. Es gibt Wettbewerbe bis hin zur zwanzigfachen Langdistanz. Doch das kann gefährlich für die Gesundheit sein.