Die Bedeutung der Faszien im Training und der Trainingsplanung nimmt immer weiter zu. Auch im Pilates werden die Faszien in vielen Einheiten in die Trainingsarbeit mit eingebunden. In Fortführung des Artikels über die oberflächliche Rückenlinie geht es hier um die Oberflächliche Frontallinie.
Schon lange glauben Hirnforscher, dass zu viele Kopfbälle schlecht fürs Gehirn sein können. Amerikanische Forscher haben nun ein einer neuen Studie neue Hinweise gefunden.
Sportexpertin Michaela Bimbi-Dresp stellt unterschiedliche Pilates-Übungen für Ihr Mattenprogramm vor, hier die Übung Hundred.
Die Schwimmstrecke stellt für viele Triathleten die Achillesferse dar. Für viele Athleten bereitet bereits das Schwimmen im offenen Wasser große Probleme, ohne dass es dabei auch noch um Zeiten oder Geschwindigkeit geht. Daher sollte man das dringend trainieren.
Im Wasser erfährt Ihr Körper Auftrieb, so dass die Schwerkraft hier nur eine untergeordnete Rolle spielt, während Sie im Laufen und Radfahren einen bedeutenden Einfluss nehmen kann. Wenn Sie jetzt annehmen, dass beim Schwimmen die Rumpfmuskulatur nicht so wichtig ist, liegen Sie jedoch falsch.
Spricht man mit der Familie oder Freunden über Triathlon, können sich viele Gesprächspartner vorstellen die Teildisziplinen Radfahren oder Laufen zu bewältigen. Aber beim Thema Schwimmen verlässt die meisten der Mut. Daher geben wir ein einer 3-teiligen Serie Tipps zum Techniktraining.