Laufen im Winter: Regelmäßige moderate Bewegung stärkt das Immunsystem – das weiß heute fast jeder. Doch intensive Trainingseinheiten können Ihr Immunsystem kurz- und/oder langfristig schwächen. Wie Sie dem entgegenwirken, erfahren Sie hier!
Depression im Herbst – SAD: Wenn im Herbst die Tage kürzer werden und das schöne Wetter endgültig der Vergangenheit angehört, neigen viele Menschen zur so genannten Herbst- und Winterdepression. Doch wie kann man sich davor schützen und was hilft am besten gegen die saisonal bedingte schlechte Laune?
Du bist gelangweilt von deiner täglich gleich ablaufenden Trainingsroutine? Auch die Trainingsfortschritte werden geringer und du wünschst dir mehr Abwechslung im Training? Unser ultimativer Geheimtipp gegen Langeweile und für einen Muskelkater ist das…
Arnold Schwarzenegger: Fünfmal Mr. Universum, siebenmal Mr. Olympia und Mr. World. Arnold Schwarzenegger ist der Begriff im Bodybuilding. In seiner Autobiografie über die frühen Jahre erfahren seine Fans hautnah, wie die »Steirische Eiche« überhaupt zum Bodybuilding kam und zum gefeierten Star aufstieg.
Darts WM 2021: Beim Spiel mit den Pfeilen gibt es eigentlich keine Ausreden. Neben einem Board und den Wurfgeräten braucht es nur etwas Platz und ein paar wenige Regeln. Dann kann‘s schon losgehen. Wir haben im Hinblick auf die Darts WM 2021 im Ally Pally für euch die wichtigsten Spielarten und Regeln zusammengefasst.
Stabilisationsübungen: Viele Hobbyläufer leiden unter typischen Beschwerden wie dem Läuferknie. Wie du deinen Kunden durch ein ganzheitliches Stabilitätstraining helfen kannst, beschwerdefrei und schneller laufen zu können, erklärt Sina Cordsen. Warum sind Stabilisationsübungen…