Je näher der Abflugterim ins Trainingscamp rückt, desto nervöser werden die meisten Sportler. Wie ist das Wetter vor Ort? Was muss ich einpacken? Wie bekomme ich mein Rad sicher zum Ziel? Und vor allem: Habe ich genug trainiert? Wir helfen Ihnen durch die letzte Woche.
Vor dem Skiurlaub wie vor der ersten Abfahrt ist es wichtig, den Körper auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Hier finden Sie einige Übungen, mit denen Sie Ihren Körper vor der ersten Abfahrt aufwärmen und so das Verletzungsrisiko verringern können.
„Eigentlich“ hätte diese 5-teilige Kolumnenserie mit der finalen Vorstellung eines Master-Peak-Plan-Vorschlags in Teil 4 enden können. „Eigentlich“ … für mich nun einmal ein Wort, das nicht existiert. Denn entweder Sie ziehen einen Plan durch oder … kein oder!
Das triste Winterwetter verleitet viele Ausdauersportler dazu in den Süden zu flüchten und sich ein saisonvorbereitendes Trainingslager zu suchen. Wir sind mit dabei und geben hilfreiche Tipps und Tricks, wie auch Ihr Trainingscamp zum Erfolg wird.
Einmal von einer Skisprungschanze springen, ganz wie ehemals Sven Hannawald oder aktuell Severin Freund. Davon träumen viele. Doch Skispringen ist gefährlich. Wir sagen, was man vor dem ersten Sprung wissen sollte und wie man sich darauf vorbereitet.
Sport rückt immer mehr in den Fokus der Medizin und wird bei vielen verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Allerdings scheint es bei der Wirkung nicht unbedingt darauf anzukommen, ob Sie nun in Sportklamotten trainieren oder ob Sie grundlegend einen aktiven Lebensstil pflegen.